B.E.S.T. PROJECT ASD propone, con i propri soci Tecnici Istruttori e Accompagnatori Cicloturistici, dei corsi personalizzati di gruppo e individuali di GUIDA SICURA E DI AVVICINAMENTO ALLA MTB per imparare o migliorare le proprie capacità di guida della Bicicletta.

In collaborazione con altre associazioni, propone anche corsi per Bambini/e e Ragazzi/e anche individuali.

L’OBIETTIVO DEI CORSI è quello di fornire gli strumenti tecnici necessari per migliorare la guida della bicicletta, per potersi divertire in sicurezza su trails, sentieri, strade sterrate, ciclabili, ecc.

In base alle esigenze individuali, i corsi sono personalizzabili e possono essere inseriti anche durante una escursione giornaliera.

PROGRAMMA CORSO DI DUE GIORNI:

Si tratta di un corso base della durata di una serata e di una giornata, destinato a chi si avvicina all’uso della bicicletta Mountain Bike, Gravel, Tracking bike ed E-Bike.

1° Giorno Aula: durata lezione circa 3 ore serali

La bicicletta: come sceglierla, manutenzione, meccanica di base.

Tecnica di base: posizione in bici, equilibrio, pedalata, curve, frenata, salita e discesa.

Equipaggiamento: cosa indossare, cosa portare nello zaino a seconda della necessità.

Alimentazione e preparazione: prima e dopo di un’escursione in base alla difficoltà scelta.

2° Giorno Campo Aperto: durata della lezione circa 6 ore

Mattina: apprendimento in pratica di quanto spiegato in aula nel Campo Scuola Allestito in loco:

• Posizionamento, frenata, pedalata in progressione ed uso del cambio e distribuzione corretta dei pesi.

Le curve: strette e larghe sulle varie tipologie di fondo, scelta della traiettoria.

La salita: posizione e ripartenza in salita, affrontare curve e tornanti stretti.

La discesa: posizione e ripartenza in discesa, affrontare curve e tornanti stretti.

Pranzo: presso un locale tipico del territorio

Pomeriggio: messa in pratica delle competenze acquisite su un breve percorso naturale con brindisi di fine corso.

Attrezzatura: Bicicletta funzionante, casco da ciclismo omologato obbligatorio, guanti da bici, occhiali da sole, borraccia personale.

Abbigliamento: Da bici MTB o da montagna in base al meteo giornaliero.